امروزه مصرف ویتامینها، مواد معدنی و مکملهای پروتئینی، بهویژه برای کودکان، سالمندان و افرادی که تغذیه کاملی ندارند، بیشتر از گذشته مطرح شده است. اما آیا همه به مکمل نیاز دارند؟ آیا مکمل میتواند جای تغذیه سالم، ورزش یا دارو را بگیرد؟
امروزه مصرف ویتامینها، مواد معدنی و مکملهای پروتئینی، بهویژه برای کودکان، سالمندان و افرادی که تغذیه کاملی ندارند، بیشتر از گذشته مطرح شده است. اما آیا همه به مکمل نیاز دارند؟ آیا مکمل میتواند جای تغذیه سالم، ورزش یا دارو را بگیرد؟